-
Centre Vallier
06 70 14 46 08 -
Centre Île-Verte
06 70 14 46 08 -
Lun. - Ven. 9h à 20h
Samedi 9h - 13h -
Tarification 60 €
Chèque ou espèces
Le muscle central de la respiration est le diaphragme, composé de 2 coupoles et de 2 piliers, c’est son mouvement qui permet l’inspiration et l’expiration.
L’inspiration se fait en 2 temps :
Et vous ?
Votre ventre se gonfle quand vous inspirez ? Ou est ce seulement vos épaules qui montent ?
En cas de manque d’efficacité du diaphragme (blocage, stress… ou simplement perte d’habitude par manque d’activation) ou en cas d’effort intense, d’autres muscles vont effectuer le travail : Les muscles inspirateurs accessoires !
Qui sont-ils ?
Pourquoi trop les utiliser peut être problématique ?
Ces muscles sont censé aider à la respiration en cas d’effort car comme leur nom l’indique, ils ne sont qu’accessoires.
Comme ils sont moins résistants que le diaphragme, en cas de trop grande activation, ils se contractent, causent des douleurs, et ne sont plus assez disponibles pour la mobilité des cervicales et des épaules.
Ce verrouillage peut donner une posture avec les épaules hautes, vers l’avant, des douleurs au niveau de trapèzes, des douleurs au niveau du cou, du haut du dos ainsi que des maux de tête…
Il est donc très important d’apprendre à respirer ! Quelques fois dans la journée, faites l’effort de respirer par le ventre, de garder vos épaules basses et de sentir votre ventre se gonfler !
En effet, le diaphragme est un muscle comme un autre, il se rééduque 😉 ! Par chance votre ostéopathe peut également vous aider !
Notre engagement à vos cotés commence dès votre prise de RDV et se poursuit après le soin.
À travers le blog, vous retrouverez des informations claires et honnêtes pour agir de manière éclairée pour votre santé ou celle de vos proches.
Vous souhaitez prendre rendez-vous avec un·e ostéopathe à Grenoble ?
« Ici, les miracles ne sont pas réalisés. La guérison n’est pas garantie. La seule garantie est l’habilité professionnelle poussée au maximum de nos compétences. »
W.G Sutherland