La mâchoire, ou articulation temporo-mandibulaire (ATM), est un ensemble de structures — muscles, ligaments, articulations et fascias — qui permettent d’ouvrir, fermer, parler, mastiquer et déglutir.
Elle joue également un rôle essentiel dans l’équilibre global du crâne et du cou. Sous l’effet du stress, des habitudes de serrage ou d’une posture perturbée, cette région peut se tendre et devenir douloureuse.
Au quotidien, l’ATM est soumise à plusieurs contraintes. Le stress, tout d’abord, entraîne fréquemment un serrage involontaire de la mâchoire par les muscles masticateurs — masséter, temporal, ptérygoïdiens — qui se raccourcissent et deviennent plus sensibles avec le temps.
Les modifications posturales, notamment lorsque la tête se projette vers l’avant, augmentent la pression et la charge sur l’articulation. Par ailleurs, une respiration haute ou buccale limite la mobilité du diaphragme et sollicite davantage la zone du cou et de la mâchoire.
Ces adaptations peuvent provoquer divers symptômes
L’ostéopathie permet d’agir sur l’ensemble des tissus impliqués. Grâce à des techniques douces, l’ostéopathe relâche les muscles masticateurs, les os du crâne, les cervicales et les fascias du visage. Le travail sur la langue et l’os hyoïde améliore également l’équilibre global de l’ATM. L’objectif est de diminuer les tensions, d’harmoniser les mouvements et de restaurer un fonctionnement confortable de la mâchoire.
Quelques conseils pour soulager au quotidien
Quelques exercices simples pour détendre la mâchoire
La mâchoire joue un rôle essentiel dans le confort global du visage et du cou. Une prise en charge ostéopathique adaptée, associée à des exercices réguliers et à une bonne hygiène posturale, permet de réduire les tensions et de retrouver une articulation plus libre et plus stable.
Chaque situation étant unique, un accompagnement personnalisé favorise un apaisement durable.
Claire Serale
Ostéopathe D.O
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