Combien de temps avez vous passé assis aujourd’hui ? Avec l’obligation du télétravail et l’évolution de nos métiers surement beaucoup trop ! La sédentarité est elle dangereuse ?
Les experts non pas tous la même définition de la sédentarité, certains estiment que l’on est sédentaire dès lors que l’on passe plus de 7h/jour assis ; d’autres lorsqu’on ne pratique pas au moins 30min de sport/jour !
Nous ajouterons une notion de régularité ! En effet, il vaut mieux marcher chaque jour pendant 30min que de faire une randonnée de 4h le dimanche !
Quelles sont les risques et comment lutter contre ce phénomène ?
Dans votre quotidien, si vous n’êtes pas assez actif :
Que peut-on mettre en place ?
Vous l’auriez compris BOUGER est le maitre mot !
Notre engagement à vos cotés commence dès votre prise de RDV et se poursuit après le soin.
À travers le blog, vous retrouverez des informations claires et honnêtes pour agir de manière éclairée pour votre santé ou celle de vos proches.
Vous souhaitez prendre rendez-vous avec un·e ostéopathe à Grenoble ?
« Ici, les miracles ne sont pas réalisés. La guérison n’est pas garantie. La seule garantie est l’habilité professionnelle poussée au maximum de nos compétences. »
W.G Sutherland
